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靜心十分鐘 找回平靜的自己嚴選情報 博客來

博客來網路書店歡迎您 靜心十分鐘，找回平靜的自己。

現代人都過於忙碌，大家為了生活，很少有時間可以靜下心來與自己對話，更不要說與家人溝通了。

有時候為了一個話題，大家意見不同，就引發爭執，其實我們也忘記該如何去與他人溝通，甚至於與他人表達自己想要說明的，靜不下心來，又學不會表達，以至於很多人在處理事物上面，永遠找不到方向，也說不清楚自己內心想要表達的。

這本書其實想要教大家一個靜心的方法，你在家裡可以靜心，你在睡前可以靜心，甚至於在工作的當下，你也可以靜心，因為靜心幫助你更有思緒，能夠做出更正確的決定，你的靜心，很直接的可以幫助到你自己。

幫助你找回失去的自我。
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靜心十分鐘，瞭解你自己的感受。

除了你想做的事情以外，試著學習分享你當下的感受跟感覺。

你對周遭的感想是如何的？對內在所感受到的又是如何？博客來網路書局

人很少會從小回想到大。

通常都是在年紀稍長的時候，對於自己已經走來的一甲子路，才會試著想要去回想。

博客來書店但菩薩建議大家，靜心十分鐘，先從自己每天生活開始做起。

當你晚上要睡覺之前，或是晚上找一個片刻的寧靜，靜下心來，去看看今天一天當中的你，做了哪些事情。

不需要太嚴肅的去回想，只是幫助你自己的心回到平靜的狀態，不要大肆整理，只需要做一個簡短而容易的回顧。

不管是今天相遇的人事物，你都可以盡情的回想。
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從你早上一出門之後所接觸的每一個人，他都可以是你靜心冥想的對象，如果有遺憾，你可以給予祝福。

所以現在開始所訓練的靜心十分鐘，必須要以自己的感受為基礎。

喜歡一個人，討厭一個人，感受一件事情，讓你得到幸福或是厭惡，你都可以盡情的在這靜心十分鐘當中表現出來，以安慰自己的靈魂，安定自己的心。

讓你的心覺得心滿意足了，你才會有感受愛的幸福與愛的能量。

在你內心充滿了感動與幸福的時候，你就會開始覺得自己一切都是順利的，一切都是幸福的。

願意靜心十分鐘，你會發現幸福離你愈來愈近。




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  作者： 黃子容    新功能介紹
• 出版社：光采    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/08
• 語言：繁體中文

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靜心十分鐘 找回平靜的自己嚴選情報

內容來自YAHOO新聞

2015年媒體風雲排行榜 「中廣」獨占鰲頭

世新大學2015年媒體風雲排行榜出爐，「中廣」拿下廣播電台類「最常收聽」、「最常透過網路收聽」、「最具深度」、「最豐富多樣」、「最能提供新聞訊息」、「最好最優質」冠軍。(陳映竹報導)

2015年媒體風雲排行榜由世新大學電話調查全台5000位、15到74歲民眾，對於廣播、電視、報紙、雜誌、網路5大媒體使用行為，廣播類「最常收聽」、「最常透過網路收聽」、「最具深度」、「最豐富多樣」、「最能提供新聞訊息」、「最好最優質」等多項指標，中廣都獨占鰲頭。

調查也顯示，民眾最常使用的媒體以電視居冠，其次是網路、報紙、廣播和雜誌。其中電視也是主要的新聞來源、92.1，其次是網路，以網路為主的消息管道中，以入口網站焦點新聞比率最高，達40%，其次是入口網站點選新聞類型27.2%、傳統媒體的官網或App20.9%。

世新大學新聞系教授鍾起惠分析，網路集傳統4大媒體大成，這項調查呼應去年1129九合一大選的現象，網軍興起，藍綠立場壁壘分明的媒體逐漸沒有市場，E世代對網路信任度高，這一點值得持續關注。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2015年媒體風雲排行榜-中廣-獨占鰲頭-035204387.html

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