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一心不亂：Google高階經理人教你不戒手機、不斷網，在急躁的科技世界裡，定、靜、安、慮、得非逛不可 博客來

博客來網路書店Google首席品牌行銷長兼Google瑜伽人創辦者，戈比．卡拉以爾認為，
就算科技有多麼先進，但最重要的科技仍是我們的內在網路，
也就是大腦、身體、心靈、呼吸與意識！
因此，他提出一套方法，幫你改造內在科技，達到內外平衡，與外在世界和諧共處──

◎ 隨時與內心保持登入狀態
?要打造平和的內在世界，不一定要跟外在抽離。你只需1分鐘，怎麼做？
?去旅行吧！先丟失自己，就能找回自己。

◎ 整理你的內在收件匣，分類、刪除
?資訊對現代人來說就像活命氧氣，但如何在城市中找到屬於自己的寧靜？
?找出人生中最重要的十件事，這份清單足以改變你的人生。

◎ 優化你的身心靈系統
?想提升專注力、記憶力、學習力、快樂感，一天只要專注呼吸2分鐘？
?中午小睡15分鐘，就能讓你擺脫「睡眠不滿族」。

◎ Google外在世界，也Google你的內心
?只要大膽探索熱情和理想，成功率就像Google搜索的尋獲率高達95％。
?反覆問自己：「下一步該怎麼走？我真正重視的是什麼？」

◎ 感謝別人的付出，謝謝你的關注
?人生難免遭遇挫折，曾經滿盈的杯子變得滴水不剩，這時該怎麼辦？
?想提升自己與生命的品質，擁有強大力量嗎？每天都做感恩練習。

這是一套不必完全與外在世界隔離的做法與實驗，讓你
定──紛亂的科技世界裡，心能定
靜──不管外在喧囂，內在仍然寧靜
安──達到心中無私無欲的一種安然狀態
慮──心裡不亂，做事自然謹慎詳細
得──得到對「一心不亂」的全然領悟，夢想與成功兼得

你的內在和外在世界達到平衡，幫你提升察覺力，在專注的狀態下做決策，
博客來與他人互動品質變得更好，成為更用心生活、充實與快樂的人！

靜心推薦（依姓氏筆劃排列）

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  作者： 戈比．卡拉以爾    新功能介紹
• 原文作者：Gopi Kallayil
• 譯者：閻蕙群
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2016/10/28
• 語言：繁體中文

換個想法 就換個活法：積極思考的力量		成敗一念間─掌握贏家的思考特質		夢現力：引發你內心深處的無限可能，實現夢想的5大能力
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內容來自YAHOO新聞

2013波士頓馬拉松爆炸案嫌犯 移送超安全監獄

（路透波士頓25日電）美國聯邦監獄管理局表示，2013年波士頓馬拉松爆炸案兄弟檔嫌犯的弟弟佐哈．查納耶夫（Dzhokhar Tsarnaev）今天被送往美國科羅拉多州的「超安全」（Supermax）監獄。

21歲的查納耶夫昨天在波士頓遭正式判處注射死刑後，被移送科州這所固若金湯的超級監獄。2013年4月15日，波士頓馬拉松爆炸案造成4死264傷。

美國聯邦監獄管理局發言人羅斯（Edmond Ross）證實查納耶夫已經抵達「超安全」監獄。

查納耶夫先前羈押在麻薩諸塞州迪文斯（Devens）一所監獄。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2013波士頓馬拉松爆炸案嫌犯-移送超安全監獄-090817369.html

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