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跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑當紅分享 博客來

跑步，不只需要體力，更需要強健的心力，
而禪修正是加強心力最好的鍛鍊。

當代禪修大師──薩姜．米龐仁波切，
同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，
整合禪修之心來跑步，以跑步訓練鼓舞靈性的修持，
能讓身心達到深化的平衡且得到真正的休息！

當代卓越的精神導師──薩姜．米龐仁波切，同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，他在禪修與跑步上的成就，使他對兩者的訓練都具有重要的洞見。薩姜．米龐仁波切說：跑步是身體的訓練，禪修是心靈的訓練，從事運動和禪修，是身體與心靈快樂的入門票。

博客來網路書店歡迎您本書涵蓋了跑步與禪修兩者必須了解的基本觀念、方法，以及過程中可能經歷的種種挑戰，同時，指出如何運用禪修來提升跑步的能力，既可提供對跑步有興趣的初學者當作基本功練習，對於跑步有成的跑者來說，更能從中獲得再接再厲的力量。

米龐仁波切在超過六年的時間，九次的馬拉松賽中，成功地把禪修方法運用在跑步訓練上。在書中，他提出老虎、獅子、金翅鳥、龍等四個跑步訓練階段，這四個階段的核心都圍繞在內在的正念，即正念如何運用在身體運動上。這四個階段既鍛鍊心也鍛鍊身，彼此相容並蓄，又層層深化，當心愈強壯，跑步就愈跑愈有力量，讓身心既能同時發展，又能達到平衡、活躍、深化且得到真正的休息，並且獲得最後的成果「風馬」──長壽、健康、成功與幸福的能力。

作者簡介

薩姜．米龐仁波切（Sakyong Mipham Rinpoche）博客來博客來網路書店薩姜．米龐仁波切是十九世紀藏傳佛教最著名的禪修大師與學者——米龐．蔣揚．嘉措（Mipham Jamyang Gyatso）的轉世，同時也是現今香巴拉佛教創建者邱陽．創巴仁波切之子。他從第十六世噶瑪巴、天噶仁波切、卡盧仁波切、祖古．烏金尊者、貝諾法王等多位噶舉與寧瑪傳承上師處，接受許多傳法與灌頂，並在其父圓寂後，跟隨偉大的寧瑪傳承上師頂果．欽哲仁波切研修許多年。自一九九○年開始，薩姜．米龐仁波切接任父親創巴仁波切所創立的「香巴拉」統領之責。香巴拉是西方世界中最大的佛教組織之一，全球約有兩百座香巴拉的禪修中心。

他出生於印度的菩提迦耶（Bodhagaya）——佛陀證悟成道之地，從小接受佛教傳統和西方的教育訓練，使他具備獨特的東西文化養成背景。他熱中跑步，已經完成九次的馬拉松賽。《星球》（Planet）雜誌稱譽他是一位「全球性高瞻遠矚者」。他是暢銷名著《心的導引》（Turning the Mind into an Ally，橡樹林文化出版）及屢屢獲獎的《統御你的世界：適合現代生活的修心六法》（Ruling Your World: Ancient Strategies for Modern Life，橡樹林文化出版）的作者。薩姜．米龐仁波切弘法於世界各地，並以他獨特的、融合東西方的視野觀點，教化他在北美、南美、歐洲與亞洲的學生。

˙ 薩姜．米龐仁波切相關網站：www.sakyong.com
˙「香巴拉」相關網站：www.shambhala.org
˙《跑步之心》相關網站：www.runningmind.org博客來網路書局譯者簡介

蔡雅琴博客來書店

藝術工作者，國立台灣師範大學美術系學士，紐約市立大學布魯克林學院藝術碩士。她曾擔任《人間雜誌》攝影與採訪記者，法鼓山《人生雜誌》、《法鼓雜誌》編輯，並翻譯了薩姜．米龐仁波切所著的《統御你的世界：適合現代生活的修心六法》（橡樹林文化出版），以及鈴木俊隆禪師的 《事情並非總是如此：禪的真義》（橡樹林文化出版）與《坐在石頭上說石頭禪：鈴木俊隆禪師〈參同契〉開示》（橡實文化出版）。此外並特約校編了多本有關「香巴拉」法教的專書。她先後追隨聖嚴法師與薩姜．米龐仁波切，研習佛法經年，現居紐約州，為香巴拉中心禪修指導老師、香巴拉國際翻譯委員之一，並多次擔任薩姜．米龐仁波切的中文口譯。更多個人資料請參閱網站：www.yeachin.net

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  作者： 薩姜．米龐仁波切    新功能介紹
• 原文作者：Sakyong Mipham Rinpoche
• 譯者：蔡雅琴
• 出版社：橡實文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/03/07
• 語言：繁體中文

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跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑當紅分享

內容來自YAHOO新聞

中市議員:藍營里長接獲要求替特定參選人拉票信

距離投票日，剩下一個多月，選舉花招也出籠，台中市議員劉士州，在議會聯席審查警局預算時，公開宣讀藍營里長日前接到一封署名廖添丁的手寫信，內容要求協助替特定參選人拉票，還說自己握有賄選資料，要求警方查辦。警局則表示，已報請檢察官指揮偵辦。(寇世菁報導)

台中市議會聯審警局一百零五年度預算時，議員劉士州，公佈一封藍營里長日前收到的手寫信件，內容威脅里長幫特定參選人拉票，要求警方查辦，遏止選舉歪風。

劉士州說，投票日逼近，各種選舉技倆都出籠，這封手寫信，署名廖添丁，威脅里長不要賄選，內容要求里長協助特定參選人拉票，還說至少為上述兩位候選人拉到一千多票，順利完成後，會請吃養顏的薑母鴨，強調有掌握賄選的資料，要里長慎重其事，做與不做在於你，絕不勉強，但只要告你賄選買票，告發屬實，恐怕里長你就當選無效，遺憾終生。

劉士州表示，這名里長說，十一號傍晚服務處監視器有拍到一男子騎電動機車徘徊，隔天上午八點半就發現有人在門口塞了信，收信人寫內詳，十三號已報警處理。

對此，警察局長蔡義猛表示，將了解查辦。轄區警方則強調，正在調閱監視器，已請檢察官指揮偵辦。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中市議員-藍營里長接獲要求替特定參選人拉票信-082039116.html

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