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平靜的第一堂課 觀呼吸＋進入禪定的第一堂課 超越觀呼吸驚喜分享 博客來

平靜的第一堂課：觀呼吸
博客來網路書店歡迎您
當情緒發號施令，你突然失去了平靜，成為煩惱的奴隸時，
就讓南傳佛教的內觀禪修法，教你如何重新作主！

博客來網路書店這是一本用最簡單的語言，一步一步引導你進入南傳佛教內觀禪修的實用手冊。作者簡單明瞭地指出每一種禪修的方法，告訴我們它的作用，以及運作的方式。

博客來書店所謂的「內觀」（vipassana）禪修，是南亞與東南亞佛教教學與修行的主題。vipassana是巴利文，意思就是「內觀」，這個修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質，清楚了解每一樣事物真實的運作方式。

本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。以呼吸為專注的焦點後，禪修者可以進而觀察他所認知的整個世界。禪修者可以按照書中的指導，學習觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，並且學習研究自己的心理活動與意識轉變，而這就是一切修行的基礎。

進入禪定的第一堂課：超越觀呼吸

繼暢銷書《平靜的第一堂課──觀呼吸》之後，德寶法師又一經典之作，
帶領你親身體驗禪定的感受，享受深度專注所帶來不可思議的心靈平靜！
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德寶法師的第一本書《平靜的第一堂課──觀呼吸》，已是廣受世界各地讀者歡迎的暢銷書。十年後的今天，德寶法師將幫助禪修者進入正念禪修的下一階段──「超越」正念分明。

德寶法師以溫馨、清晰、友善的語調，將幾世紀來所謂的「禪那」（jhanas）介紹給讀者。「禪那」是指深刻的平靜、喜悅、強而有力的禪修狀態。在這本清楚易懂、條理分明的禪修手冊中，德寶法師細述了修習禪那的步驟、會遇到的障礙，以及獲得禪那的利益。

跟隨德寶法師的腳步，我們會知道如何把心聚焦在呼吸上，獲得深度專注；也知道當障礙生起時，要如何克服；修習一段時間之後，我們會更進一步學到怎樣延長專注的時間，讓心和呼吸融為一體，成為純粹的專注。德寶法師已幫我們把專注禪修的途徑鋪陳出來，只待我們努力去修習，便可獲得一個具有內觀洞見及無可撼動的祥和人生。


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  作者： 德寶法師    新功能介紹
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/04
• 語言：繁體中文

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平靜的第一堂課 觀呼吸＋進入禪定的第一堂課 超越觀呼吸驚喜分享

內容來自YAHOO新聞

中山關懷列車 理髮義診內外兼good

中國時報【萬于甄╱台南報導】

「理完頭髮好舒服！」中山社會福利慈善事業基金會13日在鹽水區大眾廟前，舉辦義診關懷列車，一早就有不少民眾排隊等著看診，活動除了義診，也幫在地鄉親義剪、推拿等，讓民眾從內到外都有個健康美麗的心情。

此基金會義診關懷列車為半年1次，常態性的為偏鄉居民服務，昨日前往鹽水地區，讓不少阿公阿嬤一早就拿著健保卡排隊想看診。

基金會董事長王琇瓊表示，早期曾前往鹽水月津港做公益，對鹽水地區的風景文化相當喜愛，恰巧基金會也要出動義診關懷列車，因此選擇鹽水區作為本次的義診地點。昨日活動不需任何證件，也不限定區域，因此吸引不少鄉親前往參與。

義診關懷陣容包括西醫師張富全、中醫師潘瑞豐，也提供相關法律諮詢、義剪及民俗療法等服務。其中中醫師潘瑞豐更免費提供7日份的科學中藥，幫助偏鄉居民。居民李姓阿公表示，很高興有這些志工來服務我們，義剪的理髮師技術也都是一流，三兩下就讓他有個帥氣髮型。

張富全表示，近年來台灣社會人口結構逐漸改變，許多偏鄉青年人口外流嚴重，留下許多老年人口，其生活需求包括看診、剪髮，還有筋骨酸痛、法律糾紛等，透過基金會的義診列車服務，能使民眾得到適當關懷及協助，未來也會積極投入義診服務。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中山關懷列車-理髮義診內外兼good-215005651.html

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