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不反應的練習：消除煩惱，清理內心的思考法比較 博客來

★日本亞馬遜暢銷榜冠軍！
「簡直就是生存之道的課本！」「比什麼勵志書都棒！」讀者超熱烈推薦！

人生一點也不輕鬆，
但只要學會「不做無謂的反應」，
就能根本解決所有的煩惱。

一位相信佛教不是宗教，而是「有助於改善生活的方法」的僧侶，
帶你不隨環境起舞，擁抱隨心自在的人生！

聽別人說你，就忍不住反擊？
博客來網路書店經常在FB、LINE或社群網站上按讚、回應或貼圖？
是否每天都有許多無謂的「反應」，任由心緒波瀾起伏？

所有煩惱都始於自己的「反應」────理解這一點，正是解決煩惱的第一步。

博客來有日本「東大名僧」之稱的草薙師父，立志傳揚「有助改善生活」的佛教思考法。他相信，只要每天練習「無論任何情況下，都不要對不友善的事物作出反應」「用正確的思考方式來解決煩惱」，就能讓人生更加安寧、滿足又幸福。

停止判斷「好、壞」「喜、惡」
任何時候都「不否定自己」
「追求心」讓人反覆滿足和不滿足，製造出輪迴的洪水
巧妙擺脫妄想，「活用」欲望博客來網路書店歡迎您
三大煩惱──其實是超便利的「工具」？

各界推薦

讀者絕讚好評

★★★★★簡直就是「生存之道的課本」！
本書把佛教的觀點用非常容易明白的方法解釋，就算不是出家人，也能馬上了解、活用。書中充滿了教我們如何改善現實生活的方法，對於每天的人際和工作關係非常實用，簡直就是「生存之道的課本」，內容超棒！

★★★★★比什麼自我啟發的勵志書都棒！
與我讀過的各種自我啟發、心理學、心靈勵志書、腦科學、佛教相關讀物相比，這本書寫得非常簡單明瞭，是最棒的一本！希望各個年齡層的人都能看看。

★★★★★大力推薦！
這是我目前為止買過覺得最棒的書，對我非常有幫助。甚至有點後悔為什麼沒有早點讀到它。希望有更多感到不安和煩惱的人來閱讀本書，一旦明白了煩惱的真面目，心情馬上豁然開朗。

★★★★★不只是「不反應的練習」，更包含許多「正確生活的智慧」！
即使是不懂宗教的我，也能輕而易舉理解本書的內容。原本的我，被貪欲、憤怒、妄想蒙蔽而忽略了重要的事物，對各種資訊感到不安焦慮，極度在意他人的評價。藉由反覆閱讀本書，讓我逐漸修正正確的生活方式，感覺卸下了心裡的重擔，進行一場心靈大掃除。這本書真是太棒了！

★★★★★為現代人所寫的心靈指南。
我讀過一百本以上的各種勵志書和成功指南，我認為本書是最頂級的佳作！佛陀身為哲學家，用卓越的洞察力來看破人類的本質，因此佛教不僅是宗教，更是一門具有實踐力的心理學。本書作者用平易近人的筆調來說明佛陀的思考方式，幫助現代人因為社會壓力、人際關係、資訊爆炸而不安恐慌的心靈獲得平靜。只要實踐本書的方法，就能奠定更棒的人生基礎。

★★★★★教導我們可以實踐的佛理。
草薙師父乃不屬於特定宗派的出家僧人，他認為佛教不僅是一門宗教，更是「對人生產生莫大助益的合理方法」「使人幸福的思考模式」。邁向幸福的第一步，就是放下對各種人事物的好惡判斷（反應），並捨棄「想要獲勝」或「被認可」的慾望，被束縛的心靈才能獲得自由。讓我們一起來練習斬斷煩惱吧！

★★★★★這本書救了我！
這是今年讀過最棒的書！現實生活中的健康、家人、工作、財務等問題常搞得我心情低落，一點小事就能引起我的激烈反應，因此書名《不反應的練習》勾起了我的興趣。非常慶幸讀了這本好書，我正照著書裡的說明練習減少生活中的情緒化反應，比起其他心靈勵志書，本書更能深入我心。

★★★★★超棒的佛教思想！
博客來網路書局讀完本書之後，不必要的雜念和妄想都消失了，讓我每天都能感受到些許幸福。「不反應」並不是負面情緒，反而讓我們了解心靈平靜的本質。一旦改變心態，對周遭事物的感受就有180度的轉變，讀完之後讓我有種人生朝著不同方向前進的感覺！本書只教導我們將佛教的思想運用到思考人生之上，並沒有鼓吹讀者參加佛教活動，因此可以安心地閱讀。大力推薦本書！

★★★★★非常簡單、易懂。佛教的思考方式，就是解決煩惱的方法。
本書用非常具體的例子，教導我們如何解決每個人的煩惱，是非常棒的好書！讀完本書之後，讓我立刻注意到自己也抱持著「貪欲、妄想、憤怒」，開始能夠理解對方的心情，學會不要做出無謂的反應，就能消除自己內心的煩惱。最重要的是，讓我發現自己慢慢地變得更輕鬆愉快！

★★★★★嶄新、大膽、合理！
我曾讀過許多佛教書籍，大多數都因為無法理解書中的內容而中途放棄。本書用非常淺白易懂的方式來說明原始佛教經典，擷取佛陀語錄當中的「思考方式」，應用至現代人的日常煩惱當中。本書讓我們明白，原來佛教也可以這麼貼近一般人的世俗觀點，即使完全不懂佛教道理的人，也能一讀就通。雖然淺白易懂，內含的道理其實非常深奧，反覆多讀幾次就能明白佛陀的思考方式，尤其最後一章令我感動不已。

「這本書對人生非常有幫助。我終於知道原來煩惱都是自己形成的，也能靠自己來改變。」

「本書教導我們如何觀察自己的內心，即使現實世界瞬息萬變，依然能讓自己保持心情愉快。無論是忙碌的上班族、辛苦育兒的家庭主婦、懷抱各種困擾的人，都能透過本書減輕煩惱。」

「實踐本書的方法，果然就不再煩惱了！感謝作者用簡單易懂的方式，介紹這麼符合現代人需要的佛陀思想！」

「讓我了解『不作多餘反應』的重要性，彷彿精神得到了淨化。佛陀的思考方式的確超酷又具有實踐力，令我百分百認同。」

「本書改變了我的人生和生存之道，生活更輕鬆了！現代人所有的迷惘、煩惱、絕望的根源，都來自於過度的承認欲求和三毒（貪、怒、痴），放下無謂的反應，才能減輕人生的重擔。」

「我原本對任何事都會產生反應，讀完本書之後，讓我更客觀地了解自己，明白不反應也沒關係，慢慢地找回冷靜的心靈，精神上輕鬆許多。」

「本書絕對不是一般的宗教讀物，它告訴我們如何實踐佛教，是充滿現實感的人生寶典，為煩惱所苦的現代人一定要看！」

「幫我找回心靈的平靜，讓我博客來書店走出原本低潮的生活，邁向積極的人生。」


博客來

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  作者： 草薙龍瞬    新功能介紹
• 譯者：劉滌昭
• 出版社：究竟    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/01
• 語言：繁體中文

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不反應的練習：消除煩惱，清理內心的思考法比較

內容來自YAHOO新聞

中研院生技園區延宕 馬總統：震驚、失望

原訂明年四月完工的「國家生技研究園區」因工程延宕，後年五月才能完工，馬總統昨視察工程進度時，足足花了十分鐘向中研院表達不滿，直言對無法如期完工感到「震驚、失望」，遺憾無法在卸任前看到園區落成；「更意外的是沒有人跟我們報告，完全不知道」，要求中研院、統包的榮工公司檢討。

對此，中研院院長翁啟惠表示，原本開發計畫書訂的是明年四月卅號完工，希望邀請馬總統來開幕，現在延後總統難免失望，但延宕是很多綜合因素造成，「大家都很盡力了」；中研院會警惕，現在只能加倍努力，盡量督促榮工公司在維持品質、安全前提下加速，讓園區盡快落成。

由於民進黨副總統候選人陳建仁時任中研院副院長，陳建仁在園區工程角色備受關注。翁啟惠表示，副院長各有負責領域，陳建仁當時負責生命科學領域，生技屬於生命科學，以分工來說，陳建仁是負責督導生技園區的副院長，但最後相關進度還是會送到院長這裡來。

中研院總務處處長吳政上表示，生技園區前期就已延宕，當初國防部交地延遲、還要花時間清除土堆才能開工，正式開發已比原時程延宕六個月，又碰上缺工、颱風等因素，進度落後。

馬總統昨天到中研院聽取國家生技園區工程簡報時臉色凝重。馬總統說，一個耗資九十億元的國家重大計畫，即使中研院是學術研究機構、工程並非專長，但是對進度應該有非常嚴密的計畫與管控，有問題要立刻提出解決，「現在這個結果令我感到很失望」。

馬總統表示，生技產業是他任內推動的六大新興產業的重點，他為此花了很多心力，跟環保團體溝通，「被罵得很慘」；若因為工程延誤，使得許多計畫無法依構想實施，「我們都有責任」。

吳政上說，今年六月中已通知工程會進度延後，工程會八月底派出查核小組，統包團隊提出完整報告後才能判斷落後多少，在此之前對外發言還是以開發計畫書為主，不是刻意隱瞞，工程會也應該會例行性向總統府報告進度。目前工程進度百分之十七，廠商已提出工程展延申請，仍在審查中。

【經濟日報╱記者何孟奎╱台北報導】

馬英九總統昨（16）日赴南港視察「國家生技研究園區」工程，由於進度嚴重落後，無法如期在他卸任前完成，他致詞時花了十分鐘向主掌工程執行的中研院表達不滿與遺憾。他說：「我比較意外的，是沒有人跟我們報告，完全不知道！」

民進黨副總統候選人陳建仁時任中研院副院長，外界關注他在園區工程中扮演角色。中研院院長翁啟惠表示，副院長有各自負責的領域，陳建仁當時負責生命科學領域，生技屬於生命科學，以分工來說，陳建仁是負責督導生技園區的副院長，但最後相關進度還是會送到院長這裡來。

國家生技研究園區是國內第一個跨部會合作的生技研發園區，規劃將202兵工廠釋出部分土地設立，以研究新藥、新疫苗、新試劑，參與的機關包含隸屬總統府的中研院，以及行政院底下的科技部、經濟部跟衛福部，原定明年4月完工。但初期環保爭議不斷，直至去年4月統包團隊才能進駐開挖。

由於生技園區工程進度嚴重落後，馬總統昨天下午在聽取簡報時，臉色凝重不悅，致詞時數度表示「震驚、遺憾」，質疑為何期間都沒人跟總統府報告，甚至日前還被告知工程沒問題。馬總統因此痛責中研院：「一個研究機關也應該重視行政管理。」

馬總統說，當初花很多心力，親自跟環保團體溝通，還得罪許多環保團體，被罵得很慘，「這都沒有關係，因為生物科技是國內鑽石產業，要全力發展，結果因為工程延誤，使得我們許多原來計畫無法照構想實施」。

馬總統沈重地說，「我覺得很奇怪，一個國家這麼重大計畫，整個過程都應嚴密管控，我知道中研院是學術研究機關，工程不是專長，但政府機關推動工程要有完密計畫，按照進度，不斷列管，有問題趕快解決，現在這結果令我感到很遺憾。」

府方人士說，今年年初相關單位還保證能如期完工，兩周前府方主動去了解，才知道工程嚴重延宕，「而且還是延宕一年，到後年5月才完工」，這中間沒有呈報總統府，「實在很扯！」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中研院生技園區延宕-馬總統-震驚-失望-190100284.html

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