為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！熱賣好物
博客來
☆暢銷25年，累計銷量超過80萬冊
☆日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果
☆25年來，每個缺乏安全感的人都在看的書
為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？
為什麼老是覺得不斷受到他人指責？
為什麼我們總覺得失望，對別人充滿懷疑？
為什麼我們總想依賴別人，滿足自己的生活要求？
為什麼多數女生都會說，我要男人給我安全感？
為什麼不會撒嬌的孩子，長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮？
日本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，不承認內心的幼稚，去過大多數人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。 害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意，覺得唯有自己對別人做出奉獻，自己才會被喜愛。然而，以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎週遭眾人 的期待，只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你，是不會感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從，也都來源於此！
博客來
摘下面具，停止糾結！
並不是擁有別人的好感，我們才有存在的價值與被愛的意義。
博客來網路書店不管你多麼努力想符合別人的期待，最終要對自己的人生負責的是自己。
平常感到疲憊的時候，不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。
這時你應該跟自己說：「累了吧…稍微歇息一下吧…」
如果善待疲憊的自己是一件衣服，請容許自己穿上它！
加藤諦三語錄精選
○不要老是在乎他人的期待，實現自己的理想更重要
○自我壓抑且行為舉止過度認真的人，其實是無法展現出個人魅力的。
○別害羞，去撒嬌吧，別人才會知道該如何疼你
○凡事不用完美，只要過程中對自己有意義就好
○不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣
博客來網路書局○每個人都有缺點，所以你當然可以充滿自信的過活
○什麼事物都在變化著，不用太執著於預定的計劃
○真愛是不去管控他，依然覺得他值得愛
○不要在意別人的喜好，重要的是你自己的喜好
○被批評不用覺得太受傷，那只是別人的看法之一
○有慾望時說出來，即使沒實現也會舒坦許多
○痛苦時就承認痛苦，開心時就盡情開心
○別人就只是別人，並不具有傷害你的力量
○善待自己，快樂的人才有能力去照顧別人
○「溫柔對自己」遠比「用力過日子」更正確
讀這本書，你將重新發現你自己，恢復自己原本的面貌，更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止，分類放進自己內心那個既定的框架結構中，你會發現自己是可以改變的，變得更快樂、更充實。
【特別收錄】
關注自我本體的6種練習法—不管幾歲，都要學習的心靈健康操
★看見渴望的練習★撒嬌討愛的練習★看淡缺點的練習
★在意自我感受的練習★和自己說話的練習★優先愛護自己的練習
博客來網路書店歡迎您
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- 作者： 加藤諦三 新功能介紹
- 譯者：程蘭婷,高淑珍
- 出版社：方舟文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/10
- 語言：繁體中文
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為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！熱賣好物
內容來自YAHOO新聞
20億年能量減一半 宇宙正在慢慢死去
新頭殼newtalk 2015.08.11 林序家/綜合報導
就在地球面臨暖化等種種危機，整個宇宙也走向衰亡的命運！負責測量宇宙20萬個星系產生多少能量的天文學家說，宇宙正以緩慢速度步入死亡階段，就像1名躺在沙發上的垂死老人。
澳洲西澳省國際電波天文學研究中心（ICRAR）人員朱萊佛（Simon Driver）11日在夏威夷向國際天文學聯合會（International Astronomical Union）提出這項發現。
這個國際團隊測量出的宇宙能量是迄今最精確，涵蓋的太空範圍也是歷來最廣，他們發現宇宙如今產生的能量僅是20億年前的一半，且正逐漸衰減。
研究人員透過7座全球最強大的天文望眼鏡，運用紫外線到遠紅外線等21種不同波長來觀測這些星系，作為星系和質量集合調查（Galaxy and Mass Assembly Survey, GAMA）的一環。
澳洲新南威爾斯省（New South Wales）的英澳望遠鏡（Anglo-Australian Telescope）在8年觀測期間所蒐集到的資訊，也會與美國國家航空暨太空總署（NASA）和歐洲太空總署（ESA）發射進入軌道的太空望遠鏡觀測資訊結合。
朱萊佛說，研究團隊儘可能透過許多能夠運用的太空和地面望遠鏡，來測量波長範圍可能涵蓋最廣的20萬個星系所產生的能量。「基本上，宇宙現在就像是1個躺在沙發上、蓋著毛毯，準備長眠不起的老人。」
英國廣播公司（BBC）報導，研究人員運用21種波長分析20萬個星系發出的光芒，發現宇宙產生的能量經過20億年減少將近一半。這項發現與先前計算相符，證實這些光芒將在整個光譜上慢慢熄滅。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/20億年能量減-半-宇宙正在慢慢死去-145606717.html
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