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指名首選憂鬱症營養療法：日本精神科名醫教你重整大腦與心靈特價搶購

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內容簡介:

缺乏鐵，才是情緒病灶！
因為擁有心，才會罹患心理疾病，無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生

憂鬱症難治癒
是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面
不能只靠藥物
請注意自己是否營養不良！提高心靈能量！

只依照症狀診斷，無法找出真正病因？
依靠藥物仍會復發！
什麼是壓力造成的消耗性憂鬱症？
提高心靈能量，從生活做起！

不復發！治癒憂鬱六妙招：
1.正確診斷
2.查出病因
3.精神療法
4.營養療法
5.運動療法
6.復職活動

博客來>博客來書店日本九成治癒率的精神科名醫，
剖析社會環境、生活飲食、兒時創傷，
全方面傾聽你的心，
帶你找回生活的力量，
給你慢慢康復的時間！

廣瀨醫生九成治癒率的實際案例：

案例１：大腦因壓力受損
十七歲高中生；「壓力」引發的憂鬱症

【發病背景】
此類的患者皆為排斥上學的高中生，只要勉強他們上學，就會高燒超過三十八度。屬於慢性憂鬱狀態，自殺念頭十分強烈，服用抗憂鬱藥也不見成效。但退學後體溫便恢復正常，憂鬱症狀也減輕了。後來患者開始能幫忙做家事，未來並不打算復學或就職，就此結束了治療。

【醫生分析】
一般而言，在高中這個年紀的人還無法成熟地用言語表達自己內心的情感，不清楚「造成壓力的原因為何，自己的精神狀態要怎麼描述」，因此患者大多沒察覺自己罹患了憂鬱症（憂鬱狀態）。因此壓力過大會藉由其他形式展現出來，出現各種症狀，例如頭痛、腹痛、慢性倦怠、強迫症（重複無意義的行為或思考）、電動成癮、暴食、拒食、自以為自己散發異味……等。
其中，未成年者最常發生的狀況就是「身心壓力反應（身體不適）」，通常會發燒三十七至三十八度，本案例超過三十八度的「高燒」情形實屬罕見。另外，成年人也會有「身心壓力反應」，這些人主要是童年或青春期時，身於無法表達個人情緒的家庭，或是學校未充分發揮功能（未盡人本教育的職責）。

【病況診斷】
這屬於「憂鬱症三大類型」的第三類。雖然解除壓力來源（學校），發燒症狀便會消失，但是慢性壓力已造成大腦極大的損害，心靈能量可能會持續減退，必須透過營養療法、運動療法、規律生活等方式，來修復大腦的損害。而且需要接受心理諮商，培養自主思考的能力。

【治療方式】
考慮到抗憂鬱藥的副作用，基本上醫生不會讓未成年患者服用抗憂鬱藥，而會利用更有效的營養補充品，例如聖約翰草（一種香草，hypericum perforatum）、色胺酸（tryptophan）、5HTP（5羥色胺酸）、苯丙胺酸（phenylalanine）、酪胺酸（tyrosine），這些皆是胺基酸，可作為大腦神經傳遞物的原料，此外還會補充維生素B群等。

案例２：大腦操作方式錯誤
六十歲女性，退休；易煩惱、經常心神不寧，導致憂鬱狀態

【發病背景】
兒子隻身至外地工作後，患者開始獨居，感到十分寂寞，連飯都吃不下。陷入憂鬱狀態約莫一個月，才來求診。患者原本的個性就很愛擔心，總是擔心兒子過得不好，滿腦子只想著兒子。這類型的人總以為「只有自己會陷入這種痛苦的深淵」，因此我告訴她：「很多人跟妳一樣前來求診，大家都是服用一些藥物，幾個星期便痊癒了。」我開立了少量（兒童藥量）抗焦慮劑給她。兩週後，她精神飽滿地來複診，她說：「我已經完全好了。之前聽完醫生說的話，踏出這家診所時，我就覺得自己的病已經好一大半了。」據說連我開的藥物，她也幾乎沒有服用就康復了。

【醫生分析】
類似這樣的案例出乎意料地多，初診時看似相當嚴重，令人誤以為嚴重的憂鬱症可在短時間內戲劇性地痊癒，其實可在短時間內解決的憂鬱症，原本的症狀就屬於輕微。

【病況診斷】
這屬於「憂鬱症三大類型」的第一類。患者的大腦幾乎未受損，只是思緒混亂，也就是說大腦功能正常，但操作方式錯誤。因此醫師只要教患者如何正確操作大腦，大腦功能便可正常運作。

【治療方式】
博客來網路書店對這種狀況來說，精神療法尤為重要。首先，要解除焦慮狀態，關鍵在於向患者保證一定會痊癒。有時催眠療法也能派上用場，而且大部分的患者皆無需服用抗憂鬱藥。

案例4：受童年創傷影響，精神層面發展遲緩
四十歲男性，上班族；家庭失和導致壓力過大所造成的憂鬱症

【發病背景】
患者與妻子同住但分房睡，經常向公司請假，上班常遲到，被公司要求「好好休養、接受治療」。在其他醫院接受過抗憂鬱藥的治療，但似乎不見成效。自殺念頭十分強烈，好幾次自殺未遂。在公司主管的勸說下，來到本院求診。患者很了解自已無法向他人傾訴心事，曾嘗試精神療法（例如自我肯定訓練等），企圖改善這種現象，但卻提不起勁。因此我建議他學習踢拳道，進行運動療法（參閱第165頁）。第一次治療（踢拳道）時，儘管患者的自殺念頭依舊強烈，但由開朗的表情看得出患者「樂在其中」。持續治療幾個月後，患者表示「最近不再想死了」，憂鬱症狀只剩下「意欲減退」，其他幾乎都改善了。抗憂鬱藥亦慢慢減量直至停用。患者後來順利康復，回歸職場。約兩年便結束了治療。

【醫生分析】
這名患者小時候遭受酒精成癮症的父親家暴，內心一直充滿恐懼，在成長過程中一直要求自己不能惹麻煩。他以優秀的成績從大學畢業，任職於一流企業後成家立業……看似人生勝利組的他，卻天生對人際關係過於小心翼翼，不知不覺便自我要求太高。他總是全力以赴，不曾感到疲憊，總是能異常敏銳地察覺他人的期待與感受，卻無法掌握自己的情緒與期望。他生不出孩子，夫妻關係很疏離，每天為工作忙得團團轉，而引發了憂鬱症。他答應別人的事一定言出必行，做事認真，但是發病後卻時常遲到、無故缺勤，好幾次答應上司會改善，最後仍是食言。因此他覺得自己已經沒有活下去的價值，試圖自殺，每次獲救他都會向大家謝罪、道謝，自己卻完全不覺得這些話出自真心。

【病況診斷】
這屬於「憂鬱症三大類型」的第三類。工作與私生活消耗了患者的心靈能量，導致憂鬱症發作，童年的問題亦嚴重影響患者。這名患者的特徵就是不了解自己的情緒與期望，過於順從他人與社會的期待，自我要求太高，精疲力盡了才會憂鬱症發作。

【治療方式】
本案例靠抗憂鬱藥與一般精神療法都無法治癒，運動療法卻效果顯著。我可以感覺到這名患者熱愛踢拳道，他運動時就連小孩子也能感受到他的快樂。由此可知，因童年創傷而精神層面成長遲緩、心理狀態停留在兒童時期的患者，也能藉由運動獲得快樂。這名患者需要的是感覺自己的情緒、自主思考、自主行動。踢拳道使他用心感受自我，因此能使憂鬱症痊癒。

日本精神科名醫廣瀨醫生長年接觸憂鬱症病例，發現一般的憂鬱症治療有許多不足之處，導致憂鬱症的治癒率低落、復發率高、復職率低下。他發現許多憂鬱症的誤診病例，以及鐵質、胺基酸與憂鬱情緒的關係。他主張除了藥物，更應該爬梳患者的成長歷程，了解患者精神層面的發展，找出病根，輔以精神療法、營養療法、運動療法，並協助患者進行復職訓練。藉由此種方式，廣瀨醫生的診所在日本已創下九成復職率的佳績。
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  作者： 廣瀨久益    新功能介紹
• 譯者：蔡麗蓉
• 出版社：世茂    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/03
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

皇冠北海岸線調整 龍宮尋寶線無縫接軌

（中央社記者王朝鈺基隆市29日電）台灣好行「皇冠北海岸線」將在8月1日縮減路線，起迄點調整為捷運淡水站及龜吼漁港，「龍宮尋寶線」則同步增加西岸線，銜接龜吼漁港及野柳地質公園。

北海岸及觀音山國家風景區管理處與基隆市政府為維持原北台灣海岸線好行路線的完整性，雙線將於8月1日起同步調整，其中龍宮尋寶線規劃以試營運方式，區分為東岸線與西岸線。

市府交通旅遊處表示，東岸線將與「黃金福隆線」於瑞芳火車站相串連，至於西岸線則和皇冠北海岸線於「龜吼漁港」與「野柳地質公園」重疊，民眾可在這兩站轉乘至另一線。

交旅處指出，今年的台灣好行「龍宮尋寶線」以原路線作為東岸線，並將中正公園獨立成為1站，另新增往野柳的西岸線，基隆火車站(旅遊服務中心)成為東、西岸線轉乘站。

往東途中行經「廟口夜市」、「役政公園」、「中正公園」、「原住民文化會館」、「和平島公園」、「漁貨直銷中心(碧砂休閒港區)」、「國立海洋科技博物館(主題館)」、「深澳漁港」及「瑞芳火車站」，共計9站。

往西則行經「情人湖公園」、「大武崙觀光工廠」、「翡翠灣」、「龜吼漁港」及「野柳地質公園」，共計5站，其中「情人湖公園」站配合北觀處停車場工程，預計於105年1月1日起開始停靠。

另外，民眾也可在車上購買「一日乘車券」，「皇冠北海岸線」因營運里程數縮減，票價從新台幣200元調降為160元，「龍宮尋寶線」東岸線與西岸線一日乘車券則均為50元。1040729

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/皇冠北海岸線調整-龍宮尋寶線無縫接軌-074714879.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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