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  作者： 朱家賢    新功能介紹
• 出版社：哈佛企管    新功能介紹
• 出版日期：1999/04/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

【華人健康網圖文提供／VOGUE】擁有「不老女神」、「童顏女神」、「防腐女神」等諸多封號的林心如，每次在公開場合現身，緊緻的臉龐和完美細緻的膚質，總讓人覺得時間似乎在她身上停下了腳步。

不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

明明都與妳我一樣身處在環境汙染、生活壓力夾攻的現代社會，身兼演員、導演、製作人等多職的她，甚至可能比絕大多數人過著還要更加忙碌的生活，究竟林心如不會老的祕訣到底是什麼？編輯趁本周林心如出席代言活動，特別請她分享自己的保養秘方。

超愛曬太陽還能有好膚質！？

編輯觀察到心如的身體膚色超健康，與許多愛美女性不同的是，林心如本人超熱愛曬太陽，還大方坦言自己一到夏天必做的事情就是曬黑，甚至會擦上助曬好曬出健康膚色；為了盡情曬太陽又不曬老、曬傷，心如一定會擦上防曬、勤補擦，同時加強保濕的保養工作，在泳池畔享受陽光時，臉部也會特別以遮陽帽或毛巾阻絕陽光直接照射，藉以維持吹彈可破的膚質。

每個角度都是最佳角度　小臉緊緻的秘密

雖然心如本人的狀況幾乎可說是無懈可擊，不過她也坦言自己就跟多數女生一樣都有喜歡的拍照角度，然而身為演員，在拍戲時整個人都得進到角色中，根本無暇顧及自己是以什麼樣的角度出現在鏡頭前，為了讓每個角度都完美，她平常會自己煲花膠湯、雞腳湯來維持皮膚的澎潤感。

勤於保養但別過頭

女人都怕老，心如本人面對「變老」的心情卻很坦然；她不諱言保養對女人來說非常重要，不過比起過度緊張、把所有保養品一股腦地往臉上擦，心如認為保養品不是越貴越好，適合自己才是最重要的。年輕時，她選擇開架保養品，隨著保養需求改變，現在的她會依照自己當下的膚況需求，挑選、調整保養品項。

不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

她建議女生們多了解自己的膚況需求，擦保養品時，不要急著疊擦上一層層厚厚的保養品，等到第一層吸收後、再擦下一層，讓肌膚有充足的時間可以吸收，為了讓保養品吸收得更好，她也會搭配導入儀讓吸收更快速；心如更特別提醒女生們，頸部的保養非常重要，千萬別忽略嘍！

從飲食和生活習慣著手

除了保養外，想要青春永駐更得將好習慣落實到生活中；心如透露自己其實不是非常愛喝水的人，然而為了加強代謝，還是會提醒自己要多喝水，放假在家或在片場時，她總會準備大水壺裝好自己泡的檸檬水、加入幾匙蜂蜜，每天喝上兩大壺。飲食方面也同樣維持清淡口味，燙青菜、乾麵等都是心如會自己動手做的簡單料理。此外，她也保持適量運動、做瑜珈與快走的習慣，最近更迷上了TRX運動。

心態年輕　什麼都年輕

在演員、製作人與導演領域都繳出亮眼成績單的心如分享，保持年輕最大的祕訣，就在於對事物永保熱情，只要不斷地創新、讓自己的心一直保持在有活力的狀態，整個人也會顯得神采奕奕；面對壓力時，個性樂觀、正面的她會透過旅遊、犒賞自己、和朋友相聚等方式排解壓力，不讓負能量留在體內影響自己。

同場加映－消水腫秘方大公開

身為演員經常面對睡眠不足、日夜顛倒等狀況，為了在鏡頭前好看，心如會在早晨利用臉部專用滾輪按摩臉部，搭配喝大量的紅豆水、薏仁水幫助消除水腫，除了紅豆水、薏仁水和自己泡的蜂蜜檸檬水，以及每天早晨必定得喝的咖啡外，心如幾乎完全不攝取市售的含糖飲料喔！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不老女神林心如-逆齡祕訣大公開-013047159.html

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